2026年より【食と暮らしの相談室】をリニューアルいたします！
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《初回》
▶ 食と体調の“当たり前”チェック
（気づく・知る・ズレを見える化）
初回では
日常の食事や生活を一緒に確認しながら、
・自覚していなかった体調のサイン
・食や生活習慣と体調のつながり
・当たり前になってしまっている体の感覚
を丁寧に整理していきます。
今、気になっている不調はある。
けれど、それ以外のサインには
気づいていなかった。
話を重ねる中で、
「それもつながっていたんだ」
と気づく方も少なくありません。
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《継続》
▶ 食と体調のセルフコントロール設計
（自分で扱えるようになる）
継続サポートでは、
・日々の食事内容の確認と不調の原因整理
・体調に合わせた食材や調理法の提案
・日用品の選び方の見直し
・体調の変化との付き合い方
を通して、
変化していく体調に対して
“自分で調整できる感覚”を育てていきます。
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サプリメントで改善する方もいます。
一時的に取り入れることを
否定しているわけではありません。
ただ、
年齢や環境とともに変化していく体調に対して、
ずっと「足し続ける」選択だけで
本当に良いのでしょうか。
体の変化に気づき、
食や暮らしの中で調整できる力は、
一度身につけると
“自分と家族の一生の財産” になります。
【食と暮らしの相談室】は、
体調を
「誰かに整えてもらう、
何かに整えてもらう場所」
ではありません。
体調を「整えてもらう」のではなく、
自分や家族の体調を
“自分で整えていけるようになりたい”。
そう感じた方に、
この相談室が届いたら嬉しいです。
▶ 初回【食と暮らしの相談室】食と体調の“当たり前”チェック
https://www.erbastella.com/item/soudanroom_first/
▶ 継続【食と暮らしの相談室】食と体調のセルフコントロール設計
https://www.erbastella.com/item/soudanroom_basic60/
